Los síntomas del estrés pueden afectar al cuerpo, los pensamientos y el comportamiento, por ello reconocer los síntomas comunes pueden ayudar a su propio control.
SÍNTOMAS FÍSICOS: Dolor de cabeza, tensión o dolor muscular, dolor en el pecho, fatiga, cambio de deseo sexual, malestar estomacal, problemas de sueño.
CAMBIOS EN EL ESTADO DE ÁNIMO: Ansiedad, inquietud, falta de motivación, sentirse abrumado, irritabilidad o enfado, tristeza o depresión.
CAMBIOS EN EL COMPORTAMIENTO: cambios en la alimentación por exceso o por defecto, arrebatos de ira, drogadicción o alcoholismo, consumo de tabaco, aislamiento social, práctica de ejercicio con menor frecuencia.
LINK información: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987
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