Detectar y tratar precozmente la anorexia mejora mucho su pronóstico y una buena dieta desde la infancia ayuda a prevenir su aparición.
Estas son algunas claves para prevenir la anorexia desde la infancia:
- Enseñar a los niños, tanto en casa como en la escuela, unos buenos hábitos alimenticios.
- Comer en familia siempre que sea posible, para así asociar la comida a un momento agradable.
- Los menús tienen que ser variados y correctos para tener una buena nutrición.
- Salvo que existan problemas de salud, no se deben de excluir alimentos de la dieta del niño, ya que, todos son necesarios siempre que sea de una manera equilibrada.
- Probar frutas y verduras para encontrar las que más le agraden.
- Establecer horarios de comida regulares.
- Fomentar siempre la autoestima para que se sienta cómodo consigo mismo.
- No proponer metas, ni académicas ni deportivas, que superen sus capacidades para así evitar que tenga frustraciones.
- Animarle a practicar ejercicio con regularidad.
Información: https://www.webconsultas.com/anorexia/prevencion-de-la-anorexia-1999
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